Cos’è la libroterapia e perché può essere d’aiuto

La libroterapia è una metodologia che unisce psicologia e letteratura: in quest’ottica, il libro rappresenta una sorta di specchio che permette di “guardarsi dentro”, di riconoscersi e di prendersi cura di sé. Attraverso le storie raccontate dai libri, infatti, si può imparare qualcosa di nuovo su se stessi ed arrivare ad una maggiore consapevolezza di sé. Ci si può rispecchiare nei personaggi o considerarli lontani. Ci si può rispecchiare in un racconto o sentirsi estranei. In ogni caso, la lettura, la riflessione e la condivisione dei propri pensieri e delle proprie emozioni possono avere un potere terapeutico. 

Gruppi di libroterapia a Milano

Periodicamente organizzo dei gruppi a cadenza mensile. La metodologia libroterapeutica prevede l’assegnazione di un libro che sarà letto da ogni partecipante del gruppo: il libro scelto tratta un tema specifico che sarà poi affrontato ed approfondito durante l’incontro di gruppo. All’interno del gruppo, ogni lettore sarà libero di condividere le riflessioni, le emozioni e i vissuti che il libro ha evocato in lui: ciò gli permetterà di osservare se stesso e il mondo da tanti punti di vista diversi grazie allo scambio e all’incontro con l’altro.

Percorsi di libroterapia individuale a Milano

Nel mio studio offro anche percorsi di libroterapia individuali e personalizzati: in base alle esigenze e alle caratteristiche della persona, scelgo di volta in volta le letture più adeguate al periodo o alle difficoltà che sta vivendo. All’interno di un percorso psicologico, la libroterapia può infatti diventare uno strumento che facilita l’esplorazione dei propri bisogni, dei propri desideri e delle proprie risorse.